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      Ola pessoal tudo bem? Hoje venho compartilhar com voçes a maneira saudável de consumir as sementes e grãos. A maioria dos grãos, sementes e castanhas contém em suas camadas mais externas, uma substância chamada ácido fítico (também conhecido como fitato – é uma forma utilizada pelas plantas para armazenamento de fósforo). O fitato [&hellip …

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